礼拜天课程+Richmond健身房

礼拜天，本该是舒舒服服睡到10点才起床准备去健身的休息天，却被指定出息公司为员工举办的食物卫生课程（公司被告，没辙），一大早就把自己挖起来，还好有同事offer顺风车，要不然还得起得更早，靠。

往常的，在课程上打瞌睡，4小时的课程，其实也学了不少，第一次知道洗手的重要性，第一次发现原来在外用餐是多么的不卫生，尤其是寿司店（气候都不敢吃寿司了），因为寿司卷的细菌成分最高，因为它的制作方式和贩卖方式极度容许细菌滋长，甚至有人因食物中毒死亡，太可怕了~！

课程结束后，和几个同事到Richmond的一家叫Friends Of Mine的咖啡厅吃午餐（好久没在市区外吃早午餐的说）， 很酷的环境，但是食物还好，分量和价钱相对来说，有些失望。原本打算上完课到Chapel Street的健身房健身，也没想过会来Richmond吃饭，瞬间想起Richmond一带也有个健身房，而且非常的大，反正都来了，要求同事把我载到附近的路口，边闲逛的找那健身房（还真隐秘）。不过到的时候还真的大开眼界，真的超大的，而且好多器材，看了马上流口水哈哈。

基于前一天可能因为进食过量+练腿时有些激烈,导致半途几乎吐出来，超辛苦的，结果整晚肚子好不舒服，本来该练的二头肌也没办法继续，正好今天在这里可以练，还那么多器材，赞喔。健完身洗完澡，傍晚时分，在Richmond徘徊了一下，决定试一试经过的一家泰国餐厅(Cafe Bangkok)，装潢跟播放的音乐把整个气氛弄的超舒服的，服务生态度也超赞的，第一次到那么站的餐厅，而且食物的价钱跟味道都没话说（点了个Tamarind Duck+Rice，味道摆盘都很赞）。Will be back~!

p/s:体重已达86公斤，目标为90，再多4公斤就行了，加油加油！